¿Para qué sirve el magnesio?
Magnesio para el estrés
El magnesio es útil para controlar el estrés: contribuye a reducir la tensión muscular y favorece la relajación.
Magnesio para la memoria
El magnesio contribuye a la regulación de los neurotransmisores, incluida la noradrenalina, que interviene en la función cognitiva.
Magnesio para dormir
El magnesio puede ser útil para favorecer el sueño gracias a sus propiedades relajantes y a su capacidad para regular el ciclo sueño-vigilia.
Magnesio para el estreñimiento
El magnesio es útil para el estreñimiento gracias a su efecto laxante, en particular algunas de sus formas, como el citrato o el sulfato.
Magnesio y menopausia
El magnesio es un mineral importante para la menopausia, ya que puede ayudar a controlar algunos síntomas, como la ansiedad.